IMAGENES HOYSIQUESI
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LIBERA TU TIEMPO DEL DÍA A DÍA, EMPIEZA HOY (AMPLIADO)
27.08.2012 10:46
NOCIONES BÁSICAS CON EJEMPLOS:
-Estas viendo la TV sin interés y por mero aburrimiento? Desconectala y elige otra actividad, como pasear, relajación...
-Llevas media hora esperando a la persona con la que has quedado? Vete, tu tiempo también es muy valioso
-Tienes demasiados compromisos...
ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A RELAJARTE
22.08.2012 18:59
-Pimientos. Estos vegetales están repletos de Vitamina C, la que puede inhibir la producción de la hormona del estrés cortisol. Los pimientos amarillos tienen los niveles más altos con 341 mg, seguidos por los rojos (209mg) y los verdes (132mg).
-Nueces. Un puñado al día ha sido...
LOS ALIMENTOS MÁS SANOS DEL MUNDO
14.08.2012 11:10
Son muchos los alimentos que poseen una incidencia favorable en nuestra salud, de hecho … somos lo que comemos, aqui van algunos de esos alimentos:
1.- Remolacha: Rica en ácido fólico, ayuda prevenir el cáncer y se recomienda comerla fresca, como parte de una ensalada.
2.- Col:...
CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A VIVIR MÁS RELAJADO.-.-.PARTE 2.-.-.
06.08.2012 19:11
11.- Ordena el Caos, guarda cada cosa en su sitio así evitaras pasar por el estrés que supone tener que buscar cada cosa que necesites
12.- Respira, cuando se esta estresado se tiende a hacer respiraciones cortas, vigila tu respiración a lo largo de todo el día.
13.- Visualiza los eventos...
10 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A VIVIR MÁS RELAJADO.-.-.PARTE 1.-.-.
04.08.2012 14:03
Aqui te dejo algunos consejos que te ayudarán a que tu día no sea tan estrestante:
1.- Levantante un poco antes asi los contratiempos serán menos estresantes.
2.- Disminuye el consumo de Café, mejorará tu relajación, sueño y tranquilidad.
3.- Relaja tus planes y obligaciones, no pasará nada...