IMAGENES HOYSIQUESI
Novedades
LA MEJOR HERRAMIENTA DE RELAJACIÓN: LA RESPIRACIÓN NATURAL Y COMPLETA
01.12.2012 11:49
La respiración completa es la mejor herramienta a nuestro alcance para normalizar los estados de nerviosismo, irritabilidad y ansiedad y disminuir la tensión muscular y la fatiga.
La respiración implica a todo el cuerpo y a todos los músculos, pero el diafragma es el músculo respiratorio más...
BENEFICIOS DE REALIZAR EJERCICIO FÍSICO: ES HORA DE EMPEZAR
01.12.2012 11:46
Realizar ejercicio físico durante media hora, 5 días a la semana, reduce un 31% el riesgo de mortalidad. Además, la incidencia de enfermedad cardiovascular baja hasta un 33%. Por otro lado, caminar una hora semanal redujo hasta un 50% el riesgo de enfermedad coronaria.
El riesgo de accidente...
COMUNICARSE ADECUADAMENTE CUANDO ESTAMOS ENFADADOS
29.11.2012 13:09
Hay veces que nos sentimos tan enfadados o dolidos con la otra persona que nuestra primera reacción es estallar y decimos las cosas de mala manera o como se suele decir "en caliente decimos cosas que no sentimos", nos dejamos llevar por la ira, la rabia, el enfado y decimos lo primero que se nos...
SELECCIONADOS PARA LOS PREMIOS LABLOGOTECA DE 20 MINUTOS
29.11.2012 11:35
Hoy os escribo para comunicaros que hemos sido seleccionados para los premios de la Blogoteca de 20MINUTOS.COM en la categoría de Salud, es un placer compartir con vosotros esta información y esperamos tener suerte! Gracias a todos
RELAJARSE EN EL TRABAJO
26.11.2012 12:13
Aquí te dejo algunos consejos para que puedes llevar tu jornada laboral mejor:
- Intenta realizar una pausa como mínimo cada dos horas: 5 minutos para desconectar, si estas sentado aprovecha para levantarte y estirar un poco las piernas, andar... si trabajas de pie, flexiona las piernas y las...