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CUARTO: "HOY ME PROPONGO..."
26.10.2012 12:42
Buenos días amigos/as, por fin llego el viernes, y este viernes nuestro "Hoy me propongo..." Trata de superar nuestros miedos a la hora de tomar las riendas de nuestra vida y de nuestro futuro, veamos la imagen:
El miedo forma parte de nuestra vida, es normal tener miedo y más cuando...
TENSIÓN MUSCULAR: SEAMOS CONSCIENTES DE NUESTRO CUERPO
24.10.2012 16:32
Si a lo largo del día, pararas 5 minutos y adquirieras consciencia de tu propio cuerpo te darías cuenta como esta en tensión algunas partes del mismo sin que te des cuenta, si te paras esos 5 minutos a notar tu cuerpo, seguramente serias consciente de la tensión en los hombros, cuello,...
PLANIFICA TU SEMANA
21.10.2012 12:10
Aquí os dejo una tabla semanal, para organizarse la semana, pasarla sin sobresaltos, sin prisas, sin olvidos... ¿Por qué tener que recordar todo, pudiendo anotar tus tareas en una tabla y tenerla visible?
¿Cómo hacer una planificación realista? Marca primero las obligaciones, el horario de...
TERCER: "HOY ME PROPONGO..."
19.10.2012 11:46
Y otro viernes más que llega, y como no podía ser de otra manera vamos con nuestro: "Hoy me propongo...", y ¿hay algo mejor que proponerse que ser feliz?, vamos a echar un vistazo a la imagen:
Hay muchas concepciones de que es Ser Feliz, o en que consiste Ser Feliz, pero a mí, esta es...
¿POR QUÉ NO SOY CAPAZ DE ORGANIZARME?
17.10.2012 11:32
A veces uno se pregunta cómo será posible que no me organice, que pasa que a mi no me cunde el tiempo, no se como mi compañero es capaz de llegar puntual a todos los sitios... suele haber tres causas principales, por los cuales uno no se organiza bien:
- Falta de Herramienta Adecuada: Confias...
SEGUNDO "HOY ME PROPONGO..."
12.10.2012 12:29
Buenos días, Viernes y Fiesta así que un día idoneo para un "Hoy me propongo..." muy especial, veamos la imagen:
Y aqui tenemos un uso especial que tenemos que hacer del teclado, pero no del ordenador, sino de nuestra vida:
- STOP A LA TRISTEZA: Sí, hay días que nos sentimos tristes...
CANSANCIO: CÓMO SOBRELLEVARLO
10.10.2012 11:06
A veces el cansancio no se debe tanto al exceso de actividades, trabajo... sino más bien al estilo de vida. Algunas de las causas más comunes del cansancio, son:
- La falta de sueño; un exceso de cafeína: consumir mucho café, té... puede robarnos energía; una mala respiración: cuando estamos...
PRIMER HOY ME PROPONGO...
05.10.2012 13:01
Desde este blog, voy a iniciar todos los Viernes un "Hoy me propongo", frases, expectativas, metas, objetivos que creo que a todos nos puedan venir bien, o simplemente recordar las cosas buenas que tenemos y que a veces nos cuesta ver o que simplemente porque siempre están ahí olvidamos... Y,...
QUIERO QUE ME ESCUCHEN Y ME ENTIENDAN: LA COMUNICACIÓN ASERTIVA
03.10.2012 12:03
La Comunicación Asertiva, es una forma de expresión consciente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y/o sentimientos sin herir o perjudicar. Se trata de comunicarse desde un estado de Autoconfianza, y no desde la emocionalidad del momento.
La asertividad...
CAMBIANDO EL PENSAMIENTO, CONTROLA TU ANSIEDAD
26.09.2012 11:58
Hay que tratar de DESMONTAR razonadamente los pensamientos que nos conducen al temor, en primer lugar hay que identificar cuáles son esos tipos de pensamientos:
- Imagina que estas en una fiesta, lo más probable, aparte de evitar ir a la fiesta, es que tengas pensamientos de este tipo: "Por...
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