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EJERCICIO 19/09/2012, ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? CLAVES PARA MEJORARLA
19.09.2012 17:33
INSTRUCCIONES: PRIMERO TIENES QUE LEER EL ARTÍCULO DE ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? CLAVES PARA MEJORARLA, QUE ENCONTRARÁS EN EL APARTADO DE NOVEDADES, DESPUÉS REALIZA EL EJERCICIO EN UNA HOJA DE WORD Y ENVIALA AL EMAIL: relajacionhoysiquesi@yahoo.es, PARA QUE TE LO PODAMOS CORREGIR Y ENVIAR REVISADO....
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? CLAVES PARA MEJORARLA
19.09.2012 17:24
La AUTOESTIMA es el sentimiento de aceptación y apreciación hacía uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. La AUTOESIMA, no es algo heredado, es algo que aprendemos, de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la...
EJERCICIOS 12/09/2012, LIBERA TU TIEMPO, PLANIFICACIÓN DE TU TIEMPO
12.09.2012 10:38
INSTRUCCIONES: Antes de empezar con el ejercicio tienes que leer el Artículo que encontrarás en el apartado de NOVEDADES de: LIBERA TU TIEMPO DEL DÍA A DÍA, EMPIEZA HOY (AMPLIADO), una vez que hayas leído el Artículo haz el ejercicio, para que pueda ser revisado y enviartelo de vuelta tienes que,...
EJERCICIO MIERCOLES 05/09/2012 APRENDER A DECIR "NO"
05.09.2012 11:49
INSTRUCCIONES: PRIMERO TIENES QUE LEER EL ARTÍCULO PERO, ¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO DECIR NO A LOS DEMÁS? QUE ENCONTRARÁS EN ESTA PAGINA (APARTADO NOVEDADES)
A CONTINUACIÓN PUEDES REALIZAR EL EJERCICIO EN UNA HOJA DE WORD Y ENVIARLO POR EMAIL A: relajacionhoysiquesi@yahoo.es PARA PODER...
PERO, ¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO DECIR "NO" A LOS DEMÁS?
05.09.2012 10:58
¿Cuántas veces te has encontrado en una situación en la que aceptas hacer algo que en verdad no quieres?
Hay muchas razones por las cuales nos cuesta trabajo decir "No", depende de la situación y de la persona. La dificultad para decir "No" es algo normal y adaptativo en cierta medida. Como en...
NOVEDADES DE RELAJACION HOYSIQUESI
04.09.2012 13:08
Estais de vuelta (porque nosotros no nos hemos ido), ha llegado Septiembre y empezamos con muchas NOVEDADES, todos los MIERCOLES vamos a publicar noticias de interés en nuestro blog, entrevistas y/o ejercicios prácticos, asi que ya sabes, todos los Miercoles visitanos y encontraras noticias...
EL ANCIANO QUE BUSCABA SUS SUEÑOS...
29.08.2012 18:24
EL ANCIANO QUE BUSCABA SUS SUEÑOS…
Un anciano se puso a rebuscar entre sus cosas con el fin de encontrar algo que le faltaba, llevaba una temporada como buscando algo, sentía que necesitaba algo que tenía por casa, pero que no sabía exactamente que era. A pesar de tener esa necesidad...
LIBERA TU TIEMPO DEL DÍA A DÍA, EMPIEZA HOY (AMPLIADO)
27.08.2012 10:46
NOCIONES BÁSICAS CON EJEMPLOS:
-Estas viendo la TV sin interés y por mero aburrimiento? Desconectala y elige otra actividad, como pasear, relajación...
-Llevas media hora esperando a la persona con la que has quedado? Vete, tu tiempo también es muy valioso
-Tienes demasiados compromisos...
ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A RELAJARTE
22.08.2012 18:59
-Pimientos. Estos vegetales están repletos de Vitamina C, la que puede inhibir la producción de la hormona del estrés cortisol. Los pimientos amarillos tienen los niveles más altos con 341 mg, seguidos por los rojos (209mg) y los verdes (132mg).
-Nueces. Un puñado al día ha sido...
LOS ALIMENTOS MÁS SANOS DEL MUNDO
14.08.2012 11:10
Son muchos los alimentos que poseen una incidencia favorable en nuestra salud, de hecho … somos lo que comemos, aqui van algunos de esos alimentos:
1.- Remolacha: Rica en ácido fólico, ayuda prevenir el cáncer y se recomienda comerla fresca, como parte de una ensalada.
2.- Col:...
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