SONRIE Y SIENTETE MEJOR, SONRIE Y RELAJATE, RELAJATE
Buenos días amigos, hemos oido muchas veces los beneficios que tiene sonreir, y es que ¿Hay algo más bonito y reparador que una sonrisa?, hoy os voy a contar cuales son concretamente los beneficios de sonreir:
- Favorece la secreción de endorfinas y actúa como analgesico natural
- Tonifica los músculos faciales
- Fortalece el sistema inmunológico
- Mejora la respiración, la digestión, la eliminación y dilata los vasos sanguíneos
- Mejora la calidad de sueño
- Aumenta la atención y la creatividad
- Crea confianza
- Promueve una comunicación eficaz
- Reduce el estrés
- Mejora la presión arterial y el ritmo cardíaco
- Mejora el intercambio de oxigeno en nuestro cuerpo
- Alivia la depresión y la ansiedad
- Mejora la circulación
- Relaja los músculos tensos, ayuda a relajarte
- Te hace parecer más joven, sonreir siempre te dará una imagen más juvenil
Y, ¿Qué podemos hacer para obtener todos estos beneficios? Pues sonreir, sonreir y sonreir, pero si te es dificil hacerlo porque las circunstancias no acompañen te aconsejo la Risoterapia, y recuerda, si la Vida no te Sonrie hazla cosquillas ;)