LIBERA TU TIEMPO DEL DÍA A DÍA, EMPIEZA HOY (AMPLIADO)
NOCIONES BÁSICAS CON EJEMPLOS:
-Estas viendo la TV sin interés y por mero aburrimiento? Desconectala y elige otra actividad, como pasear, relajación...
-Llevas media hora esperando a la persona con la que has quedado? Vete, tu tiempo también es muy valioso
-Tienes demasiados compromisos sociales? Flexibiliza y gana tiempo para tí
-Vas a esperar de verdad, más de una hora para comer en ese sitio o para hacer la compra? Seguro que encuentras otras opciones que no te hagan esperar tanto
-Atiendes demasiadas llamadas de tfno que te tienen mas de una hora contando y contando cosas...? Tu también necesitas tiempo para tí...
¿CÓMO ORGANIZAR TU TIEMPO?
-Realiza una tabla con los 7 días de la semana, es mejor que lo escribas que intentes recordar demasiadas cosas
-Primero RELLENA LOS HUECOS QUE CORRESPONDEN A: COMIDAS, SUEÑO Y ASEO PERSONAL: para esto no puede faltarte tiempo
-Segundo RELLENA LOS HUECOS DE ACTIVIDADES PRIORITARIAS Y OBLIGATORIAS: reuniones, trabajo, citas ineludibles
-Tercero RELLENA TAREAS IMPORTANTES QUE SÓLO DEPENDEN DE TI: limpieza, compra, trámites...
-Es importante que establezcas un TIEMPO DE MARGEN entre actividad y actividad, para imprevistos, esperas. etc
-HUECOS LIBRES, tiempo para ti, ir al cine, disfrutar de tu hobby, amigos, ejercicios de relajación, etc
Si no tienes huecos libres a lo largo de tu día es que algo no funciona, tienes que sacar tiempo para tí, lo agradecerás.
Y Recuerda TU TIEMPO es muy valioso al igual que tus actividades, tareas y tiempos de ocio, SI TÚ MISMA/O NO LO VALORAS, LOS DEMÁS TAMPOCO LO HARÁN, si los demás observan que no tienes en cuenta tus tareas y prioridades y que eres la primera/o en cambiarlas, LOS DEMÁS PENSARÁN QUE PUEDES CAMBIAR CUALQUIER NECESIDAD TUYA SEGÚN LES CONVENGA A ELLOS, así que prioriza y date la importancia que te mereces.
(Más información en Tus Buenos Momentos)