10 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A VIVIR MÁS RELAJADO.-.-.PARTE 1.-.-.
Aqui te dejo algunos consejos que te ayudarán a que tu día no sea tan estrestante:
1.- Levantante un poco antes asi los contratiempos serán menos estresantes.
2.- Disminuye el consumo de Café, mejorará tu relajación, sueño y tranquilidad.
3.- Relaja tus planes y obligaciones, no pasará nada porque no hagas una tarea que te hayas propuesto.
4.- Aprende a decir NO.
5.- Si te vas a tomar un momento de relax, unos minutos para tí DESCONECTA EL TFNO, de verás, no pasará nada porque le apagues unos minutos.
6.- SIMPLIFICAR, SIMPLIFICAR Y SIMPLIFICAR
7.- Levantate y estirate de vez en cuando, sobre todo, si trabajas en una oficina o mucho tiempo sentado.
8.- Intenta dormir suficientes horas cada día, acuestate pronto por las noches, lo agradecerás.
9.- Cambia de actividad, cuando la tensión y el estrés este concentrado en eso que estas haciendo, pasate a otra tarea.
10.- Disfruta de cada día.