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RELAJATE EN EL TRABAJO O EN CASA DE FORMA SENCILLA, EJERCICIO PRÁCTICO
05.02.2013 11:36
Buenos días amigos, ¿Cuántas veces nos pasa que estando en nuestro trabajo nos sentimos saturados y desboradados? o ¿Estando en casa nos sentimos agobiados y estresados? Hay momentos concretos del día, en los que nos sentimos especialmente estresados, y si llevaramos una agenda señalando en qué...
SONRIE Y SIENTETE MEJOR, SONRIE Y RELAJATE, RELAJATE
29.01.2013 12:05
Buenos días amigos, hemos oido muchas veces los beneficios que tiene sonreir, y es que ¿Hay algo más bonito y reparador que una sonrisa?, hoy os voy a contar cuales son concretamente los beneficios de sonreir:
- Favorece la secreción de endorfinas y actúa como analgesico natural
- Tonifica los...
EJERCICIO PARA LIBERAR TU MENTE, NO LE DES MÁS VUELTAS
22.01.2013 11:44
Buenos días amigos, hoy os voy a presentar un ejercicio práctico dedicado especialmente a aquellas personas que cuando practican la relajación su mayor problema es que la cabeza no les para de dar vueltas, piensan en las cosas que les quedan por hacer, en sus preocupaciones, obligaciones, tareas......
DALE IMPORTANCIA A FRASES COMO: "HOY YA NO PUEDO MÁS"
17.01.2013 13:20
¿Cuántas veces nos hemos dicho a nosotros mismos: "Hoy si que ya no puedo más"?, y ¿Cuántas veces nos han dicho: "Como sigas a ese ritmo te va a dar algo"? Creo que estas dos expresiones las hemos dicho alguna vez, más de lo que se debería y quizás no las damos la importancia que se merece porque...
ASI SÍ TE RELAJARÁS
16.01.2013 13:29
Buenos días amigos, he recibido varios mensajes y comentarios en mi blog, quehacen referencia a lo que os cuesta relajaros y que no sois capaces de desconectar, la parte positiva de esto es que habeis intentado por lo menos, practicar la relajación, habeis intentado coger el hábito de relajaros al...
LA RELAJACIÓN, UN ESTADO FÍSICO Y MENTAL
10.01.2013 11:45
La relajación, no es solo que los músculos del cuerpo estén en reposo también es necesario un estado de reposo mental, hay que buscar conscientemente, con nuestra mente, la tranquilidad, el sosiego, la desconexión, la calma, la paz y la alegría. Es vital, para nuestro bienestar físico y mental,...
REGALOS PARA REYES CON MENSAJE
03.01.2013 12:30
Buenos días amigos, empezamos un nuevo año (MUY MUY FELIZ AÑO NUEVO A TODOS) y llegan los Reyes, una festividad que no sólo hace ilusión a los más pequeños sino tambien a los que ya no somos tan pequeños, hoy os voy a proponer unos regalos sencillos, económicos y especiales para nuestros...
"HOY ME PROPONGO" NUEVO AÑO: OPTIMISMO Y ENTUSIASMO
28.12.2012 12:21
Buenos días, ya llega fin de año y aprovechamos para hacer un "Hoy me propongo", específico, vamos con la imagen:
FOTO HECHA Y EDITADA POR RELAJACIÓN HOYSIQUESI
Como cada final de año, seguramente cada uno de vosotros os estareis proponiendo vuestras metas y objetivos para el nuevo...
LA IMPORTANCIA DE VIVIR "EL PROCESO"
27.12.2012 11:57
Vivimos en una sociedad, en la que la prisa y la rápidez es lo que nos caracteriza en nuestro día a día, vamos corriendo de un lado para otro y normalmente nos cargamos de tareas y obligaciones más de las necesarias, lo que hace que hagamos todo deprisa por falta de tiempo y que queramos terminar...
HOY ME PROPONGO... HACER MI LISTA DE PRÓPOSITOS PARA EL NUEVO AÑO
21.12.2012 10:54
Buenos días amigos, ¿Qué tal? Bueno un viernes más y este viernes os propongo un pequeño ejercicio para ir haciendo antes de que acabe el año, ¿De qué irá?:
Ya se va acercando a su fin este año, y algo típico también en estas fiestas, es que todos nos proponemos nuevas metas y...
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